我校举办疫情防护系列心理讲座第三期：大学生心理压力的调试

2022年5月14日，为做好疫情期间大学生的心理健康教育工作，提高大学生的心理适应能力和抗压能力，加强心理健康教育服务体系建设，学校心理健康教育中心举办了以“大学生心理压力的调试”为主题的心理知识讲座。

本次讲座通过腾讯会议在线举办，由心理健康教育中心刘嵋主任主持，心理教师王冰主讲，来自全校的300余名师生聆听了此次报告。

讲座中，王老师分别从“心理健康与心理问题”“大学生心理压力的来源”“心理压力的调试方法”等方面进行展开，并就如何帮助大学生应对心理压力提出了：善用人际交往技巧、科学管理时间、合理发泄不良情绪、转移注意力等几点建议。最后，王老师希望同学们珍惜大学时光，好好利用空闲时间，发展自己的多元化才能，大胆地去尝试，成为全方面发展的人才。

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用。通过本次讲座，提高了同学们对心理健康的认识以及对心理压力的调试能力，通过调试和排解心理上的困扰，拥有更加积极健康的心态。